芦笋粥做法 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生方法

2015年09月14日14:53 编辑:传奇养生网

芦笋粥的做法不知道有几个朋友会的呢?不会的朋友请看下面的介绍。

芦笋粥主料:粳米(100克) 芦笋(150克)

调料:盐(2癫痫发作有哪些急救措施克)

类别:秋季养生调理 便秘调理 快餐/主食

⒈ 将芦笋摘洗干净,切成小块;

⒉ 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

⒊ 锅中加入约1000亳升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;

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⒋ 放入芦笋块,再改用小火熬煮,见米粥浓稠;

⒌ 下入盐拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,20岁的女生患有癫痫病3个月,要怎么为她治疗呢?有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

芦笋:芦笋是一种高档而名贵的蔬菜,含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含河北哪些癫痫病医院好氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。而且芦笋对于淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石、皮肤癌以及其它癌症、白血症等也有很好效果。

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