鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素? 痛经吃什么药好?维生素E可缓解痛经 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生方法

2016年11月30日14:34 编辑:名家健康网

  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期、引起痛经、经前期综合征等相关问题!

  一、维生素E缓解经前期综合症

  经前期综合征是指育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。

  据英国《每日邮报》报道,研究显示,一种新型维生素E胶囊可使经前期综合征症状减轻。

  据报道,在调查中75%女性深受经前期综合征的困扰,多达40%的女性表示,该病严重影响生活质量。患者常在月经前7-14天开始出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤,以及北京哪里看癫痫ong>乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。

  研究人员分析指出,经前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关,而复合维E胶囊可使机体对这种激素的敏感度大大降低,从而缓解或消除经前紧张症状。

  二、维生素E能缓解痛经

  国外一项新的研究表明,维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作,与一种类似激素的物质--前列腺素的高水平有关,而盛生维生素E可参与阻断前列腺素的形成。

  伊朗的研究人员作了一个实验,他们把100名年龄在16-18岁,患有不同程度痛经的高中女生平均分成两组,在月经开始前2天到月经期前3天内,实验组女生每天服5片盛生维生素E,对照组女生每天服用相同剂量的安慰剂。2个月随访的结果显示,如果以痛经的疼痛值几乎一致,为5.5左右,但在进行2个月后,大部分实验女生报告说她们的疼痛值下降到3.5,而对照组是4.3。

  从实验结果看,维生素E对治疗痛经确有一定效果。不过,尚不能取代对治疗痛经已有明确疗效的局部热疗法、口服避孕药法及其他方法。此外,如果想武汉好的癫痫病医院,在这里吃药来缓解痛经,要在医生的指导下,不能胡乱吃药。

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随着我们对健康越来越重视,鲜玉米已经成为我们的主食之一。下面就随小编来看看鲜玉米含有什么维生素吧。

鲜玉米含有多种天然维生素

鲜玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5―10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维鲜玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

鲜玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,鲜玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

鲜玉米中含有大量的植物纤维重庆癫痫病专科重点医院素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以鲜玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

鲜玉米富含维生素C有长寿、美容作用。鲜玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。鲜玉米中还有大量的天然维生素E,有加快细胞分裂,延长细胞衰老的时间,高程度上的降低血清中的胆固醇,有效的预防皮肤病变,具有延缓衰老的功效。

2、鲜玉米中还有大量的天然维生素A,对于中老年人的气管炎、神经麻痹及皮肤干燥等具有一定的帮助。

我们来看看鲜玉米总的作用:

1、健脾益胃。

但从药食同源角度说,鲜玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

2、抗衰老。

鲜玉米以其成分多样而著称。例如鲜玉米含有

维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、防止便秘,防止动脉硬化。

鲜玉郑州癫痫病三甲医院米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。鲜玉米胚榨出的鲜玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

4、防癌。

鲜玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。

5、美肤护肤功效。

鲜玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时鲜玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

6、降糖功效。

鲜玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥鲜玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

7、通便功效。

鲜玉米渣及鲜玉米梗芯有良好的通便效果。取鲜玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。

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