防止头皮屑的健康秘诀 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生方法

想要拥有一头健康、没有头皮屑的秀发吗?首先就应养成良好的饮食习惯。现在就介绍一些还你一头健康漂亮的 无屑 亮丽秀发的方法吧!

头皮屑的产生:

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥癫痫病哪家医院好落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。

病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其哈尔滨哪里看癫痫看的好它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

防屑行动

第一篇:改善饮食习惯

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。还要忌吃辛辣和刺激性食物,如石家庄癫痫哪个医院最好辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。

3. 过多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡,这贵阳专看癫痫病医院不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物,如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。

第二篇:养成正确洗发及护发的习惯

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