如何打好篮球 篮球运动训练方法教学课程 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生方法

copyright dedecms

打篮球是很多男生都喜欢的事情,对于打篮球他们非常的热爱,但是打篮球的是有很多的讲究的,如何打好篮球是非常重要的,那么如何打好篮球呢?其实有很多训练方法的,下面就跟小编一起来了解一下吧! 72so.net

打好篮球非常重要的一步就在于如何训练,也就是说训练的方法很重要的,以下详细的介绍下的。 dedecms.com

篮球运动训练方法教学课程 72so.net

廊坊市癫痫病康复医院电话

中国硬气功网

72so.net

一、原地跨下运球 72so.net

双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 织梦内容管理系统

目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 copyright dedecms

二、原地低手控球 织梦内容管理系统

双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。 72so.n广州癫痫医院et

目的:用手来感觉球;目的增强球感。 织梦内容管理系统

dedecms.com

三、背后换手运球 dedecms.com

同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 dedecms.com

目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 copyright dedecms

四、手指交互传球

本文来自织梦

双手手指朝上武汉癫痫医院哪个更好,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。

中国硬气功网

目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。

中国硬气功网

五、原地换手运球 copyright dedecms

脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 dedecms.com

72so.net

目的:改癫痫患者日常要注意什么变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 72so.net

六、双手交互用力传球

72so.net

dedecms.com

掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 copyright dedecms

目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 copyright dedecms

共2页: 上一页12下一页

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院