枕头选择不当注意颈椎病 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生方法

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对于枕头的高矮软硬,每个人都有不同的选择,但是如果使用不当,可能会导致颈椎部劳损,以至形成颈椎病。 http://www.diaruo.cn<小儿抗癫痫药一年费用/p>

那么怎样使用枕头最科学呢?对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上,再加上一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则靠在小枕头上。这样,头和桂林哪家医院治疗癫痫病便宜颈部枕垫妥贴,既保持了颈椎的正常生理状态,也避免了颈部裸露、受凉。 本文来自织梦

对于喜欢软枕头的人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠时头放在枕头上时,应该把枕头靠脊常见的羊癫疯症状都有哪些呢背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又有利于睡眠和解除疲劳的目的。

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需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来说,最好选择低一些的枕头,在6~9厘米较为适合;喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9~12厘米左右。 本文来自织梦

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