谈谈糖尿病的自我按摩治疗 –

发布时间:2020-09-16 来源:养生方法

糖尿病迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。通过试验观察,我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低 同时可以改善微循环,预防并发症的发生。下面介绍一套自我按摩手法,可以对糖尿病起到辅助治疗和预防并发症的作用。
糖尿病自我按摩的具体操作
1推擦胸骨下至中极穴 用手掌掌面紧贴腹部,两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。
2横推腹 用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。
3振腹部 双手自然叠放,掌根对准肚脐,轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。
4点揉腹部穴位合肥哪里看癫痫 用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处 气海穴在肚脐正下方两横指处;天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。
5擦揉脚踝内侧 用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。
6擦肾俞 用双手掌自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。肾俞的位置在两侧腰眼附近。
糖隶病并发症——周围神经病变的自我按摩方法
1放松腿部肌肉 用拿法或者揉法放松腿部肌肉,自上到下,约5分钟。
2点揉腿部穴位 用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分钟左右。足三里的位置在外膝眼下四横指处;血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点;梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点;承云南有治好癫痫病的医院吗山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。
糖尿病并发症——眼病症的自我按摩方法
1分推前额 用双手手掌分推前额2分钟左右。
2刮上下眼眶 双手食指弯曲,自眼眶内侧向外侧刮动上下眼眶各1分钟左右。
3按揉睛明穴 用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攒竹穴、印堂穴、太阳穴各1分钟左右。睛明穴的位置在眼角内侧半横指处;四白穴的位置在眼眶底下一横指处;攒竹穴的位置在眉毛的内端;印堂穴的位置在两个眉毛的中间;太阳穴的位置在眼角外侧一横指凹陷处。
4拿合谷 用拇指按摩合谷穴1分钟左右。合谷穴的位置在五指并拢,拇指与食指之间肌肉最高点。
糖尿病并发症——高血压的自我按摩方法
1抹桥弓 甘肃癫痫医院哪好用拇指指腹自上而下轻轻推抹桥弓穴,每侧1分钟左右。桥弓穴的位置 头歪向一侧,颈部突出的一条线。
2擦揉颈部肌肉 分别用两手的2~5指的指腹自上而下按揉同侧颈部的肌肉,每侧1分钟左右。
3揉耳 耳尖至耳垂,用拇指和食指擦揉,每侧 1分钟左右。
4肩绕环 将两肩耸起,顺时针环转肩关节2分钟左右。
5揉太冲 用手指按揉太冲穴,每侧1分钟左右。太冲穴的位置在脚背第一和第二个脚趾之间。
糖尿病的日常保建
糖尿病的自我按摩若能做到持之以恒,会取得不错的效果。除医生治疗和自我按摩外,患者平时还要做到以下几点,会对控制病情,预防并发症十分有益。
饮食节制 主要应控制米,面及其了淀粉类食品哈尔滨能治好癫痫病的医院在哪里,忌食糖和甜点。主食不足有饥饿感时,每餐可适当吃些豆制品、乳、肉类及蔬菜,以满足机体需要。
精神愉快 保持情绪欢愉,对血糖稳定很重要。情绪紧张、压抑或激动等,均可影响脑垂体、肾上腺及胰岛功能,使神经体液调节功能失常,从而导致血糖升高。
血糖。此外,运动还可减肥。减肥后许多组织对胰岛素的敏感性增强。改善糖代谢。运动责在坚持,常以散步,骑率、慢跑、打太极拳等有氧运动方式为好。
个人卫生 糖尿病患者还应注意口腔卫生,经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃,疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时,鞋袜要穿得宽松一些,以免影响血液循环,导致脚趾溃烂、坏疽等。

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