小心!失眠增加乳腺癌风险

发布时间:2020-06-17 来源:养生方法


睡觉,这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与抗争。最近有报道指出,44%的美国成年人不佳,而在中国,都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中,占了近六成。去年,上海中医睡眠疾病所对2421例失眠病人进行了调查,结果发现女性患者所占比例达63.98%。而美国一项调查则显示,30~60岁的,4个人中有3个每天的睡眠时间不到8小时,失眠几乎成了女人的“流行病”。

为什么女榆林癫痫病治疗最好医院性更易失眠?专家说,这与女性的生理特性有关,尤其是在怀孕期和,女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出,失眠不是病,只是一种症状,它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄清了引起失眠的原因,对因才是对抗失眠的有效办法。


失眠与失眠症不是一回事

龚梅恩提醒,还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系,它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰,或服用拉萨治疗癫痫病医院哪里好某种药物、等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡,早醒或间断多醒;多梦、噩梦,似睡非睡;通宵难眠。这样的状况如果只是偶尔发生,短暂存在,且白天其他症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动,这种失眠不能认为是“失眠症”。

“市民如因出差环境改变、应酬而一时难眠,只属‘境遇性失眠’;如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰,以致数天不能入睡,属‘短暂性失眠’,这两种都不必急于用药或只需短期服用。”龚梅恩指出,一般癫痫病人不能吃什么肉经过自身调节,数日后便可以恢复正常睡眠。但如果出现上述某种失眠症状,连续两周以上且有头晕涨痛、心慌心烦等症状,明显影响工作、学习和社会活动时,就应去医院求诊,在医生指导下服药治疗了。

危害:失眠增加患危险

长期失眠,会带来一系列严重问题,有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年妇女,要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体的新陈代谢,这样会使女人武汉治羊羔疯好医院保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时,多梦,尤其是噩梦频频,醒后不解乏等得不到治疗的话,还会对女性白天的行为造成影响,出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象,甚至莫名其妙发脾气。

此外,失眠还会加速女性皮肤老化进程,增加患乳腺癌的风险,以及加重抑郁和焦虑等心理问题。

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