高效八大式减肥法 48小时还你S曲线(2)

发布时间:2020-06-17 来源:养生方法

是所有胖MM最苦恼的季节,运动瘦身控制食欲还是不了那如水桶的腰围,赘肉的小肚子,宽松的衣服也掩饰不了那早已不是S曲线的腰围。想48小时中减掉你的烦恼吗?让你在炎炎夏济南癫痫那家医院好日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!

准备好了吗?我们将在这48小时还你迷人曲线,迅速重塑女人自信。

左脚掌用力向上登,左腿慢慢伸直同时带动右腿向右侧抬癫痫会导致患儿发育迟缓吗升,右脚抬至自身最高点。右手向上伸直,掌心相对。右腿再次向后坐弓步,回到原先弓步姿势。左手降下至胸前。

重复做15次,然后换腿重复练习。

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钟摆式

主攻:手臂,三头肌,腹部,臀部,腿部

首先做90秒钟的心肺锻炼运动。

身体直立,双脚分婴幼儿癫痫患者发作的症状什么样开,双手各握哑铃,置于臀部前方,掌心相对。

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