养生之道 老人常做足疗利于长寿

发布时间:2020-05-18 来源:养生方法

从古至今,大家都在追求更加长寿的办法,而岁月的不断侵袭,抵抗力的下降迫在眉睫,而大家如今都知道足疗是很好的养生活动,现如今大街小巷的足疗店很多,专家指出,足疗的养生方法的确不言而喻,不过老年人的心态需要放平和,首先正视“老”,然后才能运用科学的方法,调整衰老体质。那么老人足疗有什么要注意的呢?河北癫痫病专业医院去哪找

足疗是运用中医原理,集检查、治疗和为一体的自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。

足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间癫痫病男生可以要孩子吗 素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒癫痫做手术需要开颅吗 通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗什么是老年癫痫病法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。

这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对引起的、、等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治、脚疾、和等症。

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