乙肝最基本的饮食建议 乙肝应该怎样预防

发布时间:2020-01-14 来源:养生方法

乙肝患者的6大饮食建议

大家对饮食清淡的概念似乎只停留在“斋食”。对此需要矫正。首先,饮食清淡≠斋食。斋食包括辛辣食物。而饮食清淡的定义为

少油,少糖,哪里看癫痫好span>少盐,不辛辣,每日摄入盐量5—6克为宜,每日摄入油量不超过20克.

蛋白质是人体最重要的营养素之一,不仅维持着人体的活动,更有利于乙肝患者肝细胞的再生和修复。每日一杯牛奶,两个鸡蛋,<广西癫痫病医院哪个较好/span>50克瘦肉,50克鱼肉,200克豆制品,经济实惠脂肪少,每日鸡蛋不超过2个,每日摄入1—1.5克/千克优质蛋白为宜

蔬菜:芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿 陕西小儿癫痫病医院 style="text-indent: 0em;">水果:苹果、香蕉、葡萄、柑橘,每日新鲜蔬菜不超过500克,可用蔬果汁代替

锌、锰、硒、钙、磷、铁,如香菇,海藻,大枣,枸杞子

1、补充适量水分,每天7杯白开水

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2、不吃罐头食品,油炸食品,方便面,香肠(加重肝脏解毒及代谢)

3、禁烟酒

4、不宜吃小麦、土豆类食物

5、各种甜食应少吃,如巧克力(易引发脂肪肝)

6、牛奶选脱脂

7、少用味精(超量食用会心慌,头痛等)

每天茶水量不超过1000—1500毫升

饭前1小时暂停饮茶

睡前或空腹时不饮茶

茶水不宜过浓

幼儿不宜饮茶

服用补品、滋补药物避免饮茶

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