红薯玉米粥到底减肥嘛

发布时间:2019-11-28 来源:养生方法

众所周知红薯玉米粥是一道简单的粥,同时红薯玉米粥也是一道营养价值很高的粥,红薯玉米粥不但看相很好而且还含有丰富的营养,经常喝红薯玉米粥是可以起到很好的保健养生功效,红薯玉米粥有提高人体免疫力和预防癌症的作用北京癫痫病医院,很多肥胖的朋友都希望知道红薯玉米粥能不能减肥。

1. 红薯切成薄片,这样处理是为了容易熟。

2. 清水开后入锅。

3突然大发作抽搐倒地癫痫病人的寿命有多久. 专门从农村找来的玉米粉,颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4. 用温水调和一下,煮的时候就不会化不开了。

5. 红薯差不多的时候倒入玉米粉,慢慢搅开不要有团。 羊癫疯的最初症状p>

6. 一边煮一边搅动,保持最小火。

营养价值

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便一次治好癫痫土方法减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

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