午餐糖醋杏鲍菇

发布时间:2019-11-14 来源:养生方法

2015-06-10 10:38:23 来源:美食杰

   杏鲍菇营养价值高,可以用来炒菜或者做汤,今天改良一下做法,用韩国糖酸辣调味,做出来的杏鲍菇,酸甜美味,味道很棒哦。

  【糖醋杏鲍菇】

  主料:杏鲍菇350g、

  辅料:油适量、糖醋辣椒适量、白芝麻适量、葱花适量、

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  1.杏鲍菇洗净

  2.切成均匀的片

  3.再把调料

  4.热锅加入油把杏鲍菇逐片加入

午餐糖醋杏鲍菇

  5.煎至边缘泛黄

  6.加入糖醋辣椒

  7.加入开水烧开后盖上转小火5分钟让食材和调料融合后熄火

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  8.装入碗中撒上白芝麻和葱花即可上桌

午餐糖醋杏鲍菇

  小贴士

  1.这种调味料味道很正,所以没用其它的调味。

  2.杏鲍菇片要切的均匀,这样更容易入味。

  杏鲍菇的营养价值

  杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化睡眠性癫痫有种药好治合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

  杏鲍菇的食用效果

  1.祛脂降压

  杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

  2.提高免疫力

 

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午餐糖醋杏鲍菇

  杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

  3.消食

  杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

  总结:这款美食炒出来,如果不说是杏鲍菇,家人以为是炒年糕呢,它肉质肥厚,吃起来软,超美味哟。

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