午餐糖醋杏鲍菇

2015-06-10 10:38:23 来源：美食杰

 　　杏鲍菇营养价值高，可以用来炒菜或者做汤，今天改良一下做法，用韩国糖酸辣调味，做出来的杏鲍菇，酸甜美味，味道很棒哦。

　　【糖醋杏鲍菇】

　　主料：杏鲍菇350g、

　　辅料：油适量、糖醋辣椒适量、白芝麻适量、葱花适量、

　枕秃会引起小孩子抽搐吗trong>　步骤：

　　1.杏鲍菇洗净

　　2.切成均匀的片

　　3.再把调料

　　4.热锅加入油把杏鲍菇逐片加入

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　　5.煎至边缘泛黄

　　6.加入糖醋辣椒

　　7.加入开水烧开后盖上转小火5分钟让食材和调料融合后熄火

　　8.装入碗中撒上白芝麻和葱花即可上桌

午餐糖醋杏鲍菇

　　小贴士

　　1.这种调味料味道很正，所以没用其它的调味。

　　2.杏鲍菇片要切的均匀，这样更容易入味。

　　杏鲍菇的营养价值

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化湖北哪的癫痫病医院好合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

　　杏鲍菇的食用效果

　　1.祛脂降压

　　杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　2.提高免疫力

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午餐糖醋杏鲍菇

　　杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　3.消食

　　杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

　　总结：这款美食炒出来，如果不说是杏鲍菇，家人以为是炒年糕呢，它肉质肥厚，吃起来软，超美味哟。