夏日如何防晒 推荐4个妙招_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生方法

  想要在夏日里强烈的紫外线下还能保持美美的大白腿,那就一定要学会防晒,夏日到底应该怎样防晒呢?小编总结的这些方法对你应该是有效的。

  

  1、分次使用保证充足防护

  事实上,只要不外出或长时间暴晒于阳光下,每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25,PA++以上),将一次涂抹的量分为两份:出门前30分钟涂抹一次,等中医治癫痫那家医院好充分吸收、不再感到黏腻时,出门前再涂抹一次,即可基本保证途中的完备保护。

  2、制定更完善的防护措施

  生物防晒是前两年就提出的防晒概念,即除了皮肤表面的紫外线防护膜外,同时也在皮肤细胞形成一层保护膜,对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护,最大程度上消除UVA的伤害。

  3、即时补擦

  别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果,那是不可能的。每2-3在癫痫病的发作原因中,心理上是一种引发癫痫病发作的因素吗?小时能补擦一次最好,这样才可以保证防晒的效果。

  4、底妆也有防晒指数

  想要有更好的防晒效果,不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数,不仅会更有保证,更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

  哪些水果是天然霜

  西红柿

  西红柿是最好的防晒,富含抗氧化剂“红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA继发性癫痫能彻底治好吗免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

  苹果

  苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

  西瓜

  西瓜含有瓜氨酸、丙氨太原哪儿治癫痫病比较好酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  草莓

  草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

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(责任编辑:彭志兴)

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