男性肾虚吃什么养肾补肾?_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生方法

  肾是人体的重要器官之一,是困惑的一大,那么男子养肾补肾呢?下面给咱们强力引荐几种食物,是补肾神器,想补肾就不要错过了。

  1、狗肉

  在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对、有一定的作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

  2、鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填杭州癫痫病医院哪家最专业精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  3、泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的。

  4、果汁

  果汁或蔬菜汁都具有分化和铲除体内废物的成效。果蔬汁中富含多种植物化学物质,有助于防止透析病人发作肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改进肾脏健康。

  5、西红柿

  每星期吃西红柿3次以上能够防止呼吸系统疾病,维护双肺免受细菌的感染。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶癫痫的早期症状表现性糖的含量是成反比的,也即是说,越是不甜的西红柿,其间西红柿红素含量越高。

  引起男性肾虚的四大原因

  1、经常熬夜

  现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,电脑、游戏、加班都是他们熬夜的原因。比如工作负担重,需要加班加点完成工作。交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会。痴迷足球,球赛多在夜间进行。偏爱上网,看大片、玩游戏。夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

  2、长时间不运动

  现在的人工作形式西安中际医院是公立的吗大多是坐在那里对着电脑工作,而且一坐就是一整天,这样的工作使人的全身血液得不到充分流动。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。另外,久坐还会引起肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康问题,令年轻人苦恼的亚健康问题也多与久坐不动有关,所以应该尽量避免长时间坐着不动。

  3、压力大

  随着生活压力的增大,各种房子各种加班,都增加了人们的压力,尤其是男人,在家庭上的压力更加大。而且我们都知道工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环儿童癫痫病可以上幼儿园吗境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,这也是引起男人肾虚的原因之一。

  4、酗酒、酗烟

  吸烟伤肺,酗酒伤肝,这是基本常识。可是很多人却不懂。吸烟酗酒的年龄越来越年轻化,很多年轻人在中学时期就有了吸烟的习惯。严重伤害了我们的肝跟肺。肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。所以,吸烟对肾的伤害是非常大的。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾,所以,频繁饮酒也是不利于养肾的。

(责任编辑:彭志兴)

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