孕妇那些尴尬的事儿_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生方法

   1.怀孕放屁

  在怀孕的生理反应中,最让人不安的就是放屁。孕妇的屁比一般人多,而且有可能很响。医生认为这是因为孕妇的腹腔压力大,经过胃肠道的时间长,产生的气体也就会多些。解决办法:注意饮食,少吃豆类和花椰菜,也不要喝碳酸饮料和带气的果汁。如果可能,采取少食多餐的办法,情况会有很大改善。

  2.怀孕呕吐

  “晨吐”这个说法并不十分准确,因为孕妇呕吐通常不会定点准时。而令她们格外尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短,而且这种情况经常在很不合羊羔疯适的场合出现。解决办法:每天晚上吃饭时,吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行,可以请医生开一点低铁的处方,这有防止呕吐的作用。

  3.尿湿自己的鞋和袜子

  孕妇走路时,有时会发现小便“自动”顺腿流下来。这是因为变大压迫了膀胱,使得膀胱不能存储那么多尿液。晚上多也会导致夜间多次起夜,甚至尿床。解决办法:要在怀孕前就多做运动,膀胱的力量,也可以用卫生巾解决问题。

  4.难闻的裤裆

  这是很私密的事,一般别人很难察觉。医生认为,孕妇体内激素的变化和体重的增加癫痫问答都是导致这个问题的原因。解决办法:经常更换内裤,保持干燥可以解决这个问题。不要使用任何身体除臭剂,它们有可能引起其他方面的问题。

  5.记忆力下降

  �}�}�}准妈妈怎么补充叶酸呢?女人,保健,叶酸孕妇怎么补充叶酸,准妈妈怎么补充叶酸,孕妇如何补充叶酸,那么其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析.

  Q1:孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸?

  人工叶酸比天然叶酸稳定、高效,这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多营养价值非常高的营养成分,癫痫病常见的病因会有哪些药片代替不了。

  Q2:孕妇补叶酸的科学剂量?

  准妈妈们一定要注意微克和毫克单位的差别,别吃成那种5mg的(现实中真的很常见)。至于,究竟是补充400微克还是800微克目前还是有一定争议的。自1998年以来,加拿大和美国政府要求生产商在面粉、玉米粉中添加叶酸,所以他们实际上通过膳食摄入的叶酸就比咱们国家高。不过我个人以及学界的主流还是倾向于400微克足矣。

  Q3:孕妇补叶酸的时机?

  由于很多人刚怀孕的时候都不知道自己已经怀孕,所以个人建议的是从准备怀孕就山西治癫痫价格多少开始服用每日400微克的叶酸,一直吃到怀孕三个月以后,再往后继续服用也可以,就是不见得有明显效果。

  Q4:哪些蔬菜含天然叶酸,怎样烹饪最佳?

  鸡毛菜、甘蓝、奶白菜、油菜等富含叶酸,叶酸在酸性环境下,100摄氏度就会溶解了,一般食物加工后会损失50%-90%。所以最好的烹饪方法就是不烹饪、生吃。但这种方式往往不太实际,因为生吃会有很多安全隐患。所以其实服用叶酸补充剂是最经济的方案。

(责任编辑:实习张义文)

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