冬天女性裸睡的六个好处_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生方法

  大冬天你还穿着厚厚的保暖内衣吗?赶紧脱掉吧,冬天裸睡比穿睡衣睡觉更加哦!

  冬天裸睡的好处

  裸睡护

  裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连常见的及生理性也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  裸睡治失眠

  裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身天津哪家看癫痫病最好体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  裸睡能减肥

  由于人体能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

  裸睡能美容

  没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

  裸睡能祛痛

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  裸睡的时候身体自由度很大,还能促进血液循环,使慢性、慢性腹泻以及腰痛、头痛等得到较大程度的改善。

  裸睡能舒缓紧张情绪

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  裸睡的四个条件

  1、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

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  2、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  3、裸睡时一定要注意保暖,注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒,所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  4、床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。

  这些女性不宜裸睡

  1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的国内哪家医院治癫痫好ong>

  裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

  2、少女也不适宜裸睡

  这个群体还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。

  3、特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡

  因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

(责任编辑:彭志兴)