中老年性生活如何保健?_老人保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生方法

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  中如何性保健问题受到很多人的忽略,其实中老年性功能的减昆明哪里看癫痫好退,可以通过一些就能解决。那么中老年人如何性保健效果比较好呢?

  1.双掌推腹

  先平躺在床上将两手重叠,再沿着上腹中线向下推摩至下腹部,再分别从两侧的肋弓下缘往下推至大腿根部,各重复做20次。之后再沿着顺时针的方治癫痫疾病好的医院在哪呢向按摩肚脐周围,然后扩展至整个腹部,时间以2—3分钟为准。

  这种保健的方法首先要注意的便是动作的力度,同时动作也需要缓慢进行,这样长期坚持才能见成效。

  2.鱼际环推

  仰卧在床上,再用右手北京什么医院治疗癫痫病好的大鱼际从小腹阴毛处沿着阴囊左侧,直到会,然后再从阴囊右侧回推至耻骨联合处,这种方法每次以20—30次为主。

  这种方法的操作要领是力度要均匀,并且在推动时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

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