初春需要预防的三类疾病_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生方法

  虽然已过,寒潮还是一波接一波,人们身上还穿着厚厚的大衣羽绒服御寒,然而其实立春已过,我们实际上已经进入初春时节。在这个时间段,自然和冬天有所不同。在此提醒大家,初春养生需提防三类。

  初春需要的三类疾病

  1、呼吸道疾病

  进入春天,特别是初春,天气乍暖还寒,此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果不适时添减衣物,则很容易生病。

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  因此,在初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。

  2、潮湿引起的疾病

  春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上的时候要保持室内干燥透气。

  另外,更应注意个人卫生,让内衣裤保持干爽,最好提前多买一些内裤以防不时之需,以免因太过潮湿出现或细菌感染。

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  春天早晚气温偏低,肌肉和皮下组织血液流动较差,持续受凉和温度反差,可导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛,应根据温度的变化增减衣物,女性尤其要注意在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝),不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。

  预防呼吸道疾病的5个有效方法

  1、天气不好时少呆在户外

  春季的空气质量相对较差,环境中的细菌容易滋生。因此,天气不好时最好不要长时间呆在户外,特别是老人、、体质虚弱、患有癫痫治疗药物对患者有伤害吗呼吸系统相关疾病的人群。

  2、少去人流密集的地方

  春季流感容易在人与人之间传染,人群密集、通风条件差的地方容易滋生细菌,要尽量较少去商场等人流集聚的地方。避免接触流感病人,尤其是上述体弱、患病的特殊人群。

  3、开窗不如开空调

  要适当地选择居室开窗的时间。当天气晴好时,可以适当开窗通风;天气不好时,可以选择关闭窗户,使用新风量足够的空调。住在马路附近、建筑工地附近的家庭,也要尽量少开窗。

甘肃癫痫病康复医院电话  4、使用空气净化器

  如果空调的新风量不够,不足以净化室内空气,可以使用空气净化器。一些空气净化器具有降低室内粉尘、杀菌的作用,尤其对于患有呼吸系统疾病、过敏性疾病的人群有帮助。

  5、注意保暖添衣

  虽说春季的气候温暖潮湿,但容易反复变冷,引起呼吸系统疾病的发病。因此,特别呼吸系统疾病的患病群,如哮喘(呼吸内科)、支气管炎、慢阻肺患者,要注意添衣保暖。

(责任编辑:彭志兴)

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