冬季抗寒防病的5个小窍门_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生方法

  近日我国许多地方普降瑞雪。它在给人们带来愉悦心情的同时,也对带来潜在影响和伤害。冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起、鼻炎等上呼吸道感染。

  五种抗寒防病的方法

  1、常喝白开水

  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之。

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  2、常喝枣汤

  用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

  3、坚持冷水洗脸

  可增强人体耐寒、抗病能力,起到伤风、感冒之目的。

  4、床头常放柑桔或薄荷油

  柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道孩子患上了羊角风应该要怎么治疗呢?疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

  5、夜卧桑菊枕

  冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑,入睡适意,也能防治感冒。

  润肺止咳的

  1、银耳

<抚州癫痫病专科医院哪家好p>  可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  2、萝卜

  生食可治疗热病口渴、肺热;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  3、柿子

  鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、梅州市治疗癫痫病的公立医院化痰软坚的功效,适合冬季食用。

  4、百合

  熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

  5、荸荠

  可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

(责任编辑:彭志兴)

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