经期这样吃香蕉让你疼得受不了,香蕉的错误吃法的危害饮食禁忌

发布时间:2019-08-10 来源:养生方法

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   女性饮食从某方面来说,受到人们的关注,毕竟女生都有特殊的时期。而大家都知道,香蕉是很好的一种水果,营养价值也非常的丰富,但是你知道香蕉副作用吗?知道女人经期可以吃香蕉吗?有的人表示吃了香蕉后竟疼的下不了床。

  曾经相信很多人都以为不管是什么人,什么情况吃香蕉都是有百利而无一害,却不曾想到,有的人在经期吃完后竟会疼到这样的地步。下面还是让我们来看看究竟是怎么回事吧?了解一下香蕉的饮食禁忌。

  北京羊羔疯医院电话olor: rgb(255, 0, 0);">香蕉的饮食禁忌

  1、长期吃香蕉易痛经

  香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

  2、脾胃虚寒者不宜多吃

  香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。广州市幼儿癫痫病医院p>

  3、香蕉多吃也会胖

  虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效,但是香蕉属于高热量的水果,所含的热量也是比较大的,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话,也是会发胖的。

  4、长期空腹吃香蕉有害健康

  长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有小儿癫痫病该怎么治引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

  吃香蕉的最佳时间

  饭后吃香蕉

  香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。

  广州哪个医院治疗癫痫病最好最专业, 0);">上午10点

  每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机,此时距离早餐和中餐都有段距离,一则充饥提升能量,二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族,吃香蕉有利于防辐射。

  下午4点

  在下午四点左右是人体感到疲倦时期,此时会感到饥饿,这时候吃上一根高热量的香蕉,有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量,对女生减肥有帮助。

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